sport e igiene: amici dei bambini!

Oltre ad avere un ruolo fondamentale nel trasformare i bambini in adulti responsabili e premurosi, l’attività sportiva è un’occasione di benessere e divertimento da condividere con la famiglia. Approfittate della primavera per passare con i vostri bambini weekend e doposcuola. Andare al parco è l’ideale perché si sta a contatto con la natura e si possono fare tante attività sportive senza spendere un soldo: bastano scarpe comode e fantasia!
 

Ecco i nostri suggerimenti:
 

• I soliti giochini vanno bene per far svagare i piccoli, ma ecco cosa potete portarvi da casa per allenarvi anche voi mentre giocate insieme a loro: palloni, hula-hop, corde, biciclette, pattini e monopattini.
• Stimolate i bambini a giocare, ma nello stesso tempo a divertirsi facendo movimento fisico. Non fa niente se si sporcano o si rotolano per terra, un bel bagnetto toglie loro lo sporco di dosso, mentre un lavaggio dei vestitini con un additivo igienizzante per bucato risolve del tutto la questione batteri.
  
• Se avete bimbi piccolissimi, non perdete occasione di fare lunghe passeggiate in passeggino o in fascia. In molti parchi si possono anche noleggiare bici dotate di seggiolini omologati per bambini.
  
• Muovervi durante le ore pomeridiane vi farà arrivare asera stanchi, certo, ma più rilassati: dopo un bagno rigenerante e una cena sana, mettere i bimbi a dormire sarà ancora più facile.
   

L'IGIENE DEL BAMBINO CHE FA SPORT
 

Lo sport fa bene ai bambini. Tuttavia, palestre e piscine sono spesso temute dai genitori perché, in condizioni adeguate di temperatura e di umidità, favoriscono la proliferazione di funghi, virus e batteri che possono causare infezioni più o meno gravi. Se è vero che non tutte le strutture sono a norma dal punto di vista igienico, è anche vero che la maggior parte dei centri sportivi adotta misure di sicurezza che possono garantire ai vostri bimbi una pratica sportiva senza danni per la salute. Non rinunciate quindi ai benefici dello sport, piuttosto insegnate ai vostri piccoli ad avere cura della propria igiene personale: è un atto di rispetto verso la propria salute e quella degli altri. Ecco i nostri consigli d’igiene:
 

• Scegliete per i vostri bimbi un abbigliamento appropriato, come magliette che possano assorbire bene il sudore, calze e calzature comode e traspiranti.
  
• Abituate i bimbi a fare la doccia dopo ogni allenamento e ogni gara, con shampoo e sapone, e ad asciugare completamente il corpo, soprattutto i piedi e la testa.
  
• Educate i bambini a cambiare i vestiti sudati in modo che il sudore non si asciughi sul corpo.
  
• Lavare e igienizzate non solo gli indumenti sportivi, ma anche le scarpe di allenamento e da gioco, così come le ciabatte da doccia; si possono prevenire così i molestissimi funghi.
• In piscina: costume da bagno e accessori adatti alla piscina e non alla spiaggia. Per evitare preoccupazioni con i più piccoli, sotto il loro costume da bagno potete mettere un pannolino impermeabile. Consigliamo anche di far indossare loro una cuffia in maglia e, per proteggere gli occhi dal cloro, un paio di occhialini da nuoto.